Все знают, что овсяная каша - прекрасный источник витаминов и минеральных веществ. Знать то знают, а вот есть не хотят. И совершенно напрасно!
Овсяную кашу обязательно надо кушать всем, кто часто подвержен нервным срывам и не может вечером долго уснуть.
Дело в том, что в овсянке содержится большое количество витаминов группы B. Именно они помогают держать наши нервы в тонусе, делают наш сон полноценным, а волосы – здоровыми.
В специально обработанной сплющенной овсянке, или иначе - хлопьях "геркулес", кроме витаминов группы В, много так необходимых нашему организму элементов магния, калия, кальция, железа, натрия, фосфора, цинка, растительных белков и жиров, антиоксидантов и много других полезных веществ.
Рекомендуется больше есть овсянку и тем, кто хочет до самой старости оставаться дееспособным и энергичным. Ведь овсяная каша - лучшее средство держать уровень холестерина в норме.
Особенно полезна овсянка жителям крупных мегаполисов с неблагоприятной экологией, так как она прекрасно выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.
Даже желающим похудеть, рекомендуется один или два дня в неделю проводить разгрузочные дни с применением овсянки. 200 гр. овсяной крупы, сваренной на воде, разделить на порции и съесть в течение дня, можно запивать не сладким чаем и отваром шиповника.
С овсяной кашей ваш кишечник будет работать как часы, и вы сможете избавиться от лишних килограммов. Улучшится цвет лица, и вы будете выглядеть моложе своих лет.
Овсяная каша и овсяный кисель всегда используются народом для лечения заболеваний желудка и кишечника.
Всегда кушайте овсянку по утрам, ведь ее употребление помогает снижать «плохой» холестерин, и избавляет от сосудистых бляшек, что существенно уменьшает риск появления инсульта или инфаркта.
Хотите избежать инфаркта - ешьте овсянку!
Овсяная каша и овсяный кисель - прекрасное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника.
Для того чтобы улучшить состояние костей и зубов и уберечь себя от кариеса и остеопороза – ешьте овсянку.
Ешьте овсянку и будете здоровы!