Ограничения в пище являются стрессом для организма. Физиологически это воспринимается как наступление голодных времён. В организме замедляется обмен веществ, он как бы переходит в режим экономии и делает запасы. После длительных ограничений "оторвавшись" в праздники, сброшенный вес возвращается в кратчайший срок в большем объёме. Поэтому в очередной раз, собравшись худеть, решить для себя, что это не краткосрочная мера, а пожизненный пересмотр своих пищевых привычек. Подумайте прежде чем сесть на диету, надо ли вам это. Может именно сейчас настало то время когда можно пере смотреть своё отношение к правильному питанию.